pierwszy raz

[...] sałata , rzodkiewka, dwie marchewki, kalarepa, ogórki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/564ea26d0e1e4022959a6e9ab471c394.jpg Dostałam jakiś przypływ energii? wczoraj jeździłam pierwszy raz w butach mocowanych, wygramoliłam się z tym rowerem o beton\-)}:-( mam zdarte kolano. To były pierwsze próby z butami więc najpier wypięcie}:-( potem stop}:-(|-) [...]

Dostałam jakiś przypływ energii? wczoraj jeździłam pierwszy raz w butach mocowanych, wygramoliłam się z tym rowerem o beton mam zdarte kolano. To były pierwsze próby z butami więc najpier wypięcie potem stop Do zapamiętania na przyszłość a jakie masz mocowania? (domniemuję, że szosowe) 8-) no się pochwal

[...] mnie w domu i wszystko jest oki to znaczy że mogę biec :) Zmieniony przez - annawcz w dniu 2014-10-03 14:28:05 28.09.2014 r -30.09.2014 r DNT Po półmaratonie Sowiogórskim pierwszy raz zakwasy właściwie przez trzy dni po bieganiu.%-) :) W sumie największe zakwasy na łydkach , tak że miałam problem zejść przodem ze schodów to schodziłam [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=govicWnSmm8&feature=youtu.be Bieg Tropem Wilczym Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych Lubin Bieg organizowany pierwszy raz i od nie dawna były informacje :-) Marszobieg z dzieckiem bieg symboliczny z rodzinami. Zmieniony przez - annawcz w dniu 2015-03-03 07:13:13 [...]

16.05.2015 r SILVER RUN SREBRNA GÓRA Bieg górski miał być na 21 km niektórym wyszło 17 km %-) ja pobłądziłam w sumie pierwszy raz na biegu. Taśmy leżały, oznaczenia były za rzadko i tak do końca nie wiadomo było w którą stronę biec :-P Nie tylko ja byłam w takiej sytuacji {{:-( \No i z tego powodu ja bardzo możliwe że zrobiłam te 21 km:-) [...]

Xzaar bo jak zaczniesz biegać po górach to tak Cię wciągnie że już nie przestaniesz :-) więc może nie próbuj bo do nas dołączysz z ilością biegania:-) 14.06.2015 r PÓŁMARATON SŁOWAKA GRODZISK WIELKOPOLSKI Jeden z biegów korony półmaratonów. Organizacyjnie jeden z najlepiej przygotowanych biegów. Wszystko dopięte na ostatni guzik , kibice [...]

u mnie nie powiem, klapsy były, ale przy pierwszym, z czystej bezsilności, ale zmądrzałam i znalazłam inne wyjście. jak się delikwent zaczął wydzierać to zamykałam w pokoju i mówiłam że jak sie humor poprawi to zapraszam spowrotem. i na początku rwał za klamkę, a ja twardo trzymałam. po kilku razach już siadał odrazu na wyrko i za 3 min [...]

dzięki :-) Z łydką faktycznie nie jest lekko, pierwszy raz od 3 miesięcy jakiś spadek ;-) A co dziwne to zawsze jak chudłam to łydki szły pierwsze :-)

[...] warzywa: ogórki kiszone głównie woda: 1,5 l. plus herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ab13ea1234764ec98a3a749a6fab3087.jpg I trening. Rozgrzewka bieżnia 10 min, nawet dziś pierwszy raz potruchtałam %-) Całe 3 minuty, na prędkości 8, a potem prawie zgon i brak tchu :)) Ale fajnie było, będę się przygotowywać do sezonu biegowego :-P [...]

rozszyfruje ci : ciągniesz rekami zamiast pchac nogami, ot co %-) %-) wiedziałam, że nie może być zbyt pięknie jak na pierwszy raz }:-( Przyłożę się następnym razem bardziej, żeby bardziej z nóg szło :-) Arphiel, dzięki za opis, chyba sobie napiszę na kartce, żeby w trakcie mieć przed sobą %-)

Iza, jeszcze mam pytanie o suplementy :-) Dziś pierwszy raz wzięłam ten euthyrox, na razie dawka 25. Od kilku dni biorę Mercolę, co jeszcze powinnam suplementować? Olej kokosowy staram się codziennie, czytałam o selenie, że dobrze zjeść np. kilka orzechów brazylijskich dziennie. Tran czy omegę dodatkowo jeszcze brać?

Pomiary przyniosłam :-) Na razie się nie podniecam, bo to pewnie pookresowa woda zeszła, aczkolwiek waga w końcu puściła, chyba pierwszy raz poniżej 95-ciu zeszło :-) Widać właśnie, że woda schodzi, uda mam szczuplejsze, trochę twarz też puszcza. Jak za tydzień będą spadki to się zacznę cieszyć ;-) [...]

http://www.youtube.com/watch?v=J5ZTG_e6G6E Obejrzałem juz chyba po raz 10ty, pierwszy raz z napisami PL. Niezły cwany chuyek z Arnolda był. W tamtych czasach wszyscy mieli przeogromne klatki piersiowe! Mega pełność, a góra klatki Lou Ferigno to już w ogóle kosmos. Rzadko spotyka się takie klatki w dzisiejszych czasach. Jak skoncze redukcje, to [...]

[...] + fasolka szparagowa, pomidory, cebula, papryka , ogórek zielony + 3xkawa, woda + wit C, magnez Gdy się rano obudziłam, to pierwsze co poczułam , to zakwasy w tyłku!! Chyba pierwszy raz po przysiadach taka niespodzianka. W trakcie dnia powoli przestawałam mieć możliwość do poruszania się inaczej niż robot – zakwasy w nogach i barkach [...]

[...] miejsca był też wielkim zaskoczeniem nie tylko do mediów kulturystyki, ale do fanów również. Robert Piotrkowicz Polski przyszedł od 15th miejsce do robienia posedown pierwszy raz w jego profesjonalnej karierze. Były Mistrz Amatora Świata IFBB nie jest bez wątpienia być siłą, by zostać obliczony z powinien on biorą scenę w atlantyckim [...]

Pierwszy raz widzę Roberta z laseczką na okadce magazynu kulturystycznego Ale to stare zdjęcie chya z przed 2-3lat

[...] A czy slyszales o kims takim jak Jacek Wisniewski?! Interesuje sie polska pilka nozna i musi byc to naprawde polska pilkarska miernota, bo przed gala uslyszalem o nim pierwszy raz. Zobacz jakiego celebryte zrobili na KSW z niego. To samo mozna zrobic z Piotrkowicza. Kilka filmikow, dobre teksty i mamy celebryte w tydzien. Media to potega i [...]

A czy slyszales o kims takim jak Jacek Wisniewski?! Interesuje sie polska pilka nozna i musi byc to naprawde polska pilkarska miernota, bo przed gala uslyszalem o nim pierwszy raz. Zobacz jakiego celebryte zrobili na KSW z niego. To samo mozna zrobic z Piotrkowicza. Kilka filmikow, dobre teksty i mamy celebryte w tydzien. Media to potega i [...]

[...] http://imageshack.us/a/img32/6089/66055370.jpg http://imageshack.us/a/img27/4781/28703293.jpg Może byc ta diety ,czy może porponowałbys zamienić coś na coś innego? Wiesz ja sie na tym nie znam więc wypytuje pókimam okazje ,pierwszy raz cos takiego pisze odkąd ćwicze . Zmieniony przez - kedzier123 w dniu 2013-03-20 15:10:27

Właśnie ładowanie jest bardzo trudne, a to pierwszy raz na takim modelu żywieniowym. Palumbo proponuje mniej tłuszczu i sporo jednak zdrowych, a nie zwierzęcych nasyconych oraz w miarę stałe produkty głównie jajka,łosoś,orzechy,kura, szejki proteinowe z masłem orzechowym. Stąd pisał kiedyś, że Tonyemu Freemanowi wystarczy po 300g węgli z ryżu [...]